名古屋からZOOMで全国のママへ

【先延ばしママ】はもう卒業!

脱・幸せなフリ、「私なんて…」
「あなたのためだから」症候群!

ママの自信増福アドバイザーKanakoです。

 

 

さて、昨日のこちらの記事。

上げてからブログ訪問率アップ…!

ありがとうございます(^O^)/

夫婦円満のコツ♥

 

さて早速、LINE@から

こんなメッセージをいただきました。
(掲載OKいただいています^^)

 

 

よし、

ちょっとタイム取ります!

 

まず見つめたいのは

自分の心からのWANTです。

 

 

ニセWANTにご注意!

 

私も経験あるのですが、

可愛らしくて美味しそうな

お菓子やごはん、止まりません。

 

あれも食べたい、

これも食べたい・・・

お腹がペコペコなわけじゃない

けど、食欲が止まらないぃ!

 

で、結局

あれもこれも食べるんです…

が、それらを食べて

満足するかと言えばそうでなく。

 

また何か他のものに

手が伸びるってわけです。

 

私コレ、ずーっとしてました。

でも、5年ほど前に辞めました。

 

「ダイエットするぞ!!」

って、決めたわけじゃありません。

昨日書いたとおり、

変な我慢をやめただけです。

 

おかげで、

来週で妊娠7カ月ですが

体重は妊娠前より1キロ増のみ。

 

第1子の時は、

悪阻で5キロほどやせたのに

最終的には妊娠前+16キロでした。
(食事制限やってこの体重ですw)

 

WANTに正直になってるのに

満足してなかったんですね。

常に、もっともっと…って。

 

「食の欲求は底なし」って、

こういうことを言うんだな~

って、思っていたんです。

 

でもこれ実は、

表面に出ていただけの

まやかしのニセWANTでした。

 

 

原因WANTを探せ!

 

病気になった時に、

その病気の根本原因を

治療するのが原因療法

熱、咳などの諸症状を抑える

治療を対症療法と言います。

 

同じように、私たちには

原因WANTという

本当のWANT、そして

従うと一時的に満たされる

対症WANTがあるんです。

(Kanakoの造語なので、
あまり真面目に聞かなくていいよw)

 

例えば、

あぁ、あのママお洒落だな。

とか、

バリキャリでかっこいいな。

とか、

余裕のある感じ、いいなぁ。

とか、

キラキラしてるなぁ。

 

うらやましぃぃぃ・・・

 

 

と、

あなたが思っていたとしても

そんな生活をGETしたからって

あなたが満たされる確率は

超低いでしょう。

 

だって、

本当に欲しているのは

あなたの本物のWANTだから。

 

多くのママたちが

欲している本物のWANTって

自身のケアだったりします。

 

でも、

そんなことには気づかない。

 

とりあえず、

既に「快」と知ってる方法で

手っ取り早く自分を満たす。

 

でもさ、いつまでたっても

満たされないWANTは

ちょいと見直してみようよ!

 

自分のために立ち止まるのも

自分に優しくすること。

 

自分を見つめてあげることは

自分に優しくすること。

 

そして、自分の心からの

WANTをあぶりだしてみるのです。

 

 

自分に優しく♥

 

自分自身ですら

自分に優しくできていないと

心から他人に優しくできないし

誰かに優しくしてもらえる

可能性もとっても低くなる。

 

昨日お話した

「不機嫌さ」だったり、

言動と本心との乖離だったり。

 

そういうのがあると、

優しくされにくいよね…。

 

人って、優しくされないと

スネる生き物なのよ。

 

ストレスはダイエットの敵

って言われるけど、

本当にその通りだと思う。

優しくされないのは、

相当なストレスだもの。

 

まずは

自分に優しくしてください。

 

助けを求める自分もOK、

苦手なことがあってもOK、

今日はダラダラしたくてもOK、

もちろんお菓子だってOK^^

 

お菓子や食が

あなたの本当のWANTを

誤魔化すものになるのは残念すぎ。

 

 

がっつりアフタヌーンティでも

したくなった時には、

Kanakoと行きましょう♥

 

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