PMSでプチ鬱になってた私の回復術

2人目を出産してから、

これがはじまったのよね。

 

 

何この絶不調感…！！

何この落ち込み…！！

何このイライラ…！！

何このマイナス思考…！！

 

こんなの、こんなの

私じゃないっ！！

 

 

 

 

 

 

 

…って思うのやめたら、

回復してきました。

 

やる気がない自分も

ご飯作りたくない自分も

予定通りにできない自分も

テンション下がってる自分も

メールの返信したくない自分も

いい母でも妻でもない自分も

受け入れる。

 

そう、そんな時もあるさ(^O^)／

おつかれっ！と認めてあげる。

 

で、寝る！

 

 

人間も動物だからね、

バイオリズムがあるんです。

 

凹むなんて、全然ダメじゃないよ。

 

とにかく、自分を回復させて

労わってから、周りのこと！！

 

イイ人でいようとしない。

いいママでいようとしない。

人の評価を気にしない。

自分を犠牲にしようとしない。

 

まずは自分のこと。

 

 

家族で公園行って、

母だけ寝るってのもありです♥