PMSでプチ鬱になってた私の回復術
2人目を出産してから、
これがはじまったのよね。
何この絶不調感…!!
何この落ち込み…!!
何このイライラ…!!
何このマイナス思考…!!
こんなの、こんなの
私じゃないっ!!
…って思うのやめたら、
回復してきました。
やる気がない自分も
ご飯作りたくない自分も
予定通りにできない自分も
テンション下がってる自分も
メールの返信したくない自分も
いい母でも妻でもない自分も
受け入れる。
そう、そんな時もあるさ(^O^)/
おつかれっ!と認めてあげる。
で、寝る!
人間も動物だからね、
バイオリズムがあるんです。
凹むなんて、全然ダメじゃないよ。
とにかく、自分を回復させて
労わってから、周りのこと!!
イイ人でいようとしない。
いいママでいようとしない。
人の評価を気にしない。
自分を犠牲にしようとしない。
まずは自分のこと。
家族で公園行って、
母だけ寝るってのもありです♥